Luyện dưỡng sinh khí công cần lưu ý

Luyện dưỡng sinh khí công cần lưu ý

Lê Nin từng nói Không biết nghỉ ngơi, thì không biết làm việc  do vậy làm việc và luyện tập phải xắp xếp lịch cho ổn thỏa, hãy tìm những nơi yên tĩnh trong lành, để luyện tập, nếu mắc mớ việc nhà hoặc tinh thần chưa ổn định hãy xắp xếp cho ổn thỏa, tranh thủ sự ủng hộ của vợ hoặc chồng con cái luyện công cũng góp phần xây dựng hạnh phúc lâu dài trong gia đình . Cần phải nhận rõ hoạt động thần trí của con người có tác động đến sự phát triển của bệnh tật. Vì hoạt động thần trí có liên quan đến hệ thống thần kinh thực vật, và hệ thống nội tiết, nếu tinh thần vui vẻ chất dinh dưỡng sẽ đi theo hướng nhất định nuôi dưỡng các mô, nếu bi quan thất vọng , tâm lý bất an bi ai tức giận phẫn nộ cơ bắp có thể cứng lại,tim đập nhanh, mệt mỏi rã rời run rẩy, chân yếu thần kinh thực vật rối loạn từ đó sinh bệnh

Việc luyện dưỡng sinh khí công là hoạt động có trình tiết để đầu óc trống không buông lỏng cơ bắp, nội tâm yên tĩnh, hô hấp tự nhiên, tất cả những cái đó trực tiếp tác đông đến trung khu thần kinh, và hệ thống thần kinh thực vật một cách thích hợp, do đó có thể cải thiện trạng thái xúc cảm. Khi trạng thái xúc cảm không ngừng được cải thiện sẽ làm cho sinh lý,  sinh hóa chuyển biến theo hướng lành mạnh tạo ra tuần hoàn lành tính. nếu cơ bắp và các khớp đều buông lỏng sẽ có tác động đến hệ thống thần kinh trung ương. Đặc biệt tình trạng căng thẳng của hệ thần kinh giao cảm sẽ giảm xuống nhiều

Nếu luyện công đến tình trạng tĩnh, sẽ giúp vỏ đại não tạo khả năng tự ức chế, làm những tế bào vỏ đại não bị rối loạn cơ năng vì hưng phấn trở về trạng thái bình thường, nhờ vậy hiện tượng chóng mặt tức ngực sẽ tự tiêu tan

Cần có niềm tin vững chắc từ những nhận thức đúng về dưỡng sinh khí công. Dưỡng sinh khí công là bài thuốc hay, nhằm làm thân thể khỏe mạnh bồi dưỡng phẩm chất đạo đức tốt, Dưỡng sinh khí công là bài thuốc chữa bệnh tổng hợp có tác động làm cơ thể biến hóa cân bằng âm,  dương, điều chỉnh khí, huyết, tu bổ những chỗ khuyết tật trong phủ, tạng,tiến tới hồi phục sức khỏe

Người mới tập không những phải kiên trì luyện công cơ bản  và những động tác bổ trợ phù hợp với tình hình sức khỏe, bệnh tật của mình dồn tâm trí vào đó không rời nó một giây, một phút, không đứng núi này trông núi kia, tùy tiện đổi công pháp cũng như đào giếng nay đào cái này chưa có nước mai lại đào cái khác mà phải kiên tâm đào một cái quyết chí đào đến cùng, ý chí không bao giờ lay chuyển ( có công mài sắt có ngày thành kim )

Người xưa nói : ( Do dụng lực đến nơi đến chốn một cách lâu dài mà hoát nhiên quán thông tường tận cái biểu lý tinh thô của vạn vật. nên cái đại dung toàn thể của tâm tôi không còn chỗ bất minh nữa ) Đây là đoạn miêu tả cụ thể về thành quả luyện,Dưỡng sinh khí công mà các nhà nho gia đã giành được

Điều đó chứng minh rằng dưỡng sinh khí công nếu kiên trì luyện tập đến khi khí thông suốt sẽ cảm thấy não rất  minh mẫn, chân khí vận hành trong hệ thống 12 kinh mạch trong kỳ kinh bát mạch đến tất cả các mạch lớn nhỏ, tay, chân, lông tóc , chân khí đến đâu là thông suốt tới đó các cơ năng hoạt động của toàn thân đều hoạt động sôi nổi, cảm giác khoan khoái, do đó chẳng có ngôn ngữ nào có thể miêu tả nổi!